Liikunta- ja kuntosaliryhmät keväällä 2018 Lauritsala, Lappeenrannan keskusta, Sammonlahti ja Imatra  - varaa paikkasi nyt!

Kaikissa toimipaikoissamme käyvät maksuvälineinä ePassi (SporttiPassi ja HyvinvointiPassi), Smartum-seteli, Smartum-saldokortti, Smartum-verkkomaksu, Smartum saldo -mobiilimaksu, Ticket-virikeseteli, Ticket body&mind -kortti, Ticket Duo, Tyky + seteli, Tyky-seteli, Tyky-online, BenifyPay, käteinen tai pankkikortti.

Pidätämme oikeuden ryhmämuutoksiin.

LAURITSALAN RYHMÄT      Kysy vapaita paikkoja P. 010 237 7044!

NISKA-SELKÄRYHMÄT

Aktivoiva ohjattu kehonhallinnan-, väline- ja kuntosaliharjoittelu.
Hinta 10 kertaa, yht. 115 euroa. Ohjaajana fysioterapeutti Johanna Tuosa.

  • Niska-selkäryhmä 1 alkaen 15.1.2018 *TÄYNNÄ*
    • maanantaisin klo 16.30 - 17.30
  • Niska-selkäryhmä 2 alkaen 15.1.2018 *3 PAIKKAA VAPAANA*
    • maanantaisin klo 17.45 - 18.45

PHYSIO PILATES -RYHMÄT

Fysioterapeutin ohjaamaa pilatesta, jossa aktivoidaan kehon syviä lihaksia ja rentoutetaan kehon pinnallisia lihaksia, harjoitetaan tasapainoa ja rangan liikkuvuutta sekä rentoutetaan kehoa ja mieltä. Pienryhmässä (max. 8 osallistujaa) jokainen saa myös henkilökohtaista ohjausta.
Ohjaajina työfysioterapeutti, PhysioPilates-ohjaaja Sari Soutukorva ja fysioterapeutti, PhysioPilates-ohjaaja Anne Vauhkonen.

  • PhysioPilates 2 : 9.1.-24.4.2018 (ei 27.2.) *TÄYNNÄ*
    • tiistaisin klo 8.00 - 9.00
    • 15 x 12 euroa, yht. 180 euroa
  • PhysioPilates 3 : 9.1.-24.4.2018 (ei 27.2.) *TÄYNNÄ*
    • tiistaisin klo 10.30 - 11.30
    • 15 x 12 euroa, yht. 180 euroa
  • PhysioPilates 7 : 11.1.-26.4.2018 (ei 1.3.) *1 PAIKKA VAPAUTUNUT*
    • torstaisin klo 15.15 - 16.15
    • 15 x 12 euroa, yht. 180 euroa
  • PhysioPilates 4 : 11.1.-26.4.2018 (ei 1.3.) *TÄYNNÄ*
    • torstaisin klo 16.30 - 17.30
    • 15 x 12 euroa, yht. 180 euroa
  • PhysioPilates 5 : 11.1.-26.4.2018 (ei 1.3.) *TÄYNNÄ*
    • torstaisin klo 17.45 - 18.45
    • 15 x 12 euroa, yht. 180 euroa
  • PhysioPilates 6 : 12.1.-27.4.2018 (ei 2.3. ja 30.3.) *1 PAIKKA VAPAUTUNUT*
    • perjantaisin klo 8.00 - 9.00
    • 14 x 12 euroa, yht. 168 euroa

*Jos olet kiinnostunut aloittamaan pilatesharjoittelun, ole yhteydessä toimistoomme, p. 010 237 7044.

KUNNON IKÄ -TASAPAINORYHMÄ

Ohjattu liikunnallinen tasapaino-, väline- ja kuntosaliharjoittelu. 
Hinta 10 kertaa, yht. 120 euroa.

  • Kunnon Ikä -ryhmä 1 : 17.1.2018 alkaen *TÄYNNÄ*
    • keskiviikkoisin klo 9.45 - 10.45
    • ohjaajana fysioterapeutti Heidi Pohjonen
  • Kunnon Ikä -ryhmä 2 : 17.1.2018 alkaen *2 PAIKKAA VAPAANA*
    • keskiviikkoisin klo 11.00 - 12.00
    • ohjaajana fysioterapeutti Heidi Pohjonen

MUISTIRYHMÄ

Muistisairautta tai -ongelmaa poteville suunnattu liikunnallinen kuntosali- ja tasapainoharjoitteluryhmä.
Hinta 10 kertaa yht. 150 euroa. Ohjaajana muistikuntoutukseen erikoistunut fysioterapeutti Pälvi Lietzén.

  • Muistiryhmä 1 : *Muistiryhmä järjestetäään heti minimiosallistujamäärän täyttyessä eli ilmoittaudu nyt!*
    • torstaisin klo 14.00 - 15.00
    • Lisätietoja ryhmästä: ft Pälvi Lietzén p. 010 237 7330

KESKUSTAN RYHMÄT / Kauppakatu 58-60 liikuntasali 

PHYSIO PILATES -RYHMÄ

Fysioterapeutin ohjaamaa pilatesta, jossa aktivoidaan kehon syviä lihaksia ja rentoutetaan kehon pinnallisia lihaksia, harjoitetaan tasapainoa ja rangan liikkuvuutta sekä rentoutetaan kehoa ja mieltä. Pienryhmässä (max. 12 osallistujaa) jokainen saa myös henkilökohtaista ohjausta.
Ohjaajina työfysioterapeutti, PhysioPilates-ohjaaja Sari Soutukorva ja fysioterapeutti, PhysioPilates-ohjaaja Anne Vauhkonen.

  • PhysioPilates 1 : 8.1.-19.3.2018 (ei 26.2.) *1 PAIKKA VAPAANA*
    • maanantaisin klo 17.00 -18.00
    • 10 x 13 euroa, yht. 130 euroa

SAMMONLAHDEN RYHMÄT                  

NISKA-SELKÄRYHMÄT

Aktivoiva ohjattu kehonhallinnan-, väline- ja kuntosaliharjoittelu.
Hinta 10 kertaa yht. 115 euroa. Ohjaajana fysioterapeutti Marja Taskula.

  • Niska-selkäryhmä 3 alkaen 15.1.2018 *5 PAIKKAA VAPAANA*
    • maanantaisin klo 16.00 - 17.00
  • Niska-selkäryhmä 4 alkaen 17.1.2018 *2 PAIKKAA VAPAANA*
    • keskiviikkoisin klo 17.30 - 18.30

UUTUUS! PhysioPilates -ryhmä

Fysioterapeutin ohjaamaa pilatesta, jossa aktivoidaan kehon syviä lihaksia ja rentoutetaan kehon pinnallisia lihaksia, harjoitetaan tasapainoa ja rangan liikkuvuutta sekä rentoutetaan kehoa ja mieltä. Pienryhmässä (max. 8 osallistujaa) jokainen saa myös henkilökohtaista ohjausta.
Ohjaajana fysioterapeutti, PhysioPilates-ohjaaja Anne Vauhkonen.

  • keskiviikkoisin 17.1.2018 alkaen klo 8.00 - 9.00 *3 PAIKKAA VAPAANA*
  • 10 kertaa, yhteensä 120 euroa
  • ei tuntia 1.3.2018

KUNNON IKÄ-TASAPAINORYHMÄ

Ohjattu liikunnallinen tasapaino-, väline- ja kuntosaliharjoittelu.
Hinta 10 kertaa, yht. 120 euroa.

  • Kunnon Ikä -ryhmä 4 : 16.1.2018 alkaen *3 PAIKKAA VAPAANA*
    • tiistaisin klo 12.30 - 13.30
    • ohjaajana fysioterapeutti Marja Taskula

KEHONHALLINTA MS-TAUTIA SAIRASTAVILLE TI 16.1.2018 ALKAEN KLO 15.00-16.15 *TÄYNNÄ*

Sinulle, jolla on etenevä neurologinen sairaus. Kurssilla etsitään keinoja, joilla voi lisätä kehon ja mielen hyvinvointia, vahvistaa ja lisätä omia kuntoutumiskeinoja ja tarjota mahdollisuus vertaistukeen ryhmässä. Kurssi sisältää rauhallisia ja helppoja kehon liikkuvuus-, tasapaino-, koordinaatio- ja lihasvoimaharjoitteita. Ryhmä on tällä hetkellä täynnä. Lisätietoja myös ryhmänohjaajalta Satu Nousiaiselta p. 044 2232378

KYSY MYÖS NEUROLOGISIA ERITYISRYHMIÄMME!

(Kelan kuntoutuksen Monimuotoryhmäterapia, erityisryhmien ryhmäfysioterapia ym.) p. 044-2232378 /Satu Nousiainen

Meillä myös neurologiseen kuntoutukseen liittyvät vaikeavammaisten kuntoutuksen fysioterapiaryhmät ja monimuototerapiaryhmät. Maksajatahona voivat olla Kelan lisäksi asiakas itse, vakuutusyhtiöt ja EKSOTE omaishoidon palvelusetelit. Edellytyksenä osaan  näihin ryhmiin pääsylle on vakuutusyhtiön tai Kelan kuntoutuspäätös.

IMATRAN RYHMÄT Kysy vapaita paikkoja P. 010 237 7045!

NISKA-OLKAPÄÄ-HARJOITTELURYHMÄ, 16.1.2018 ALKAEN TIISTAISIN KLO 17.00 - 18.00 *TÄYNNÄ*

Pienryhmässä tapahtuvaa fysioterapeutin ohjaamaa aktiivista harjoittelua. Tavoitteena on parantaaa niska-hartiaseudun sekä olkapään asennon- ja liikkeenhallintaa ja toimintaa. Ryhmä kokoontuu kerran viikossa,  tiistai-iltaisin 16.1. alkaen. Hinta 120e/10 kertaa. Ohjaajana ft Satu Kovanen.

KUNNON IKÄ -TASAPAINORYHMÄ

Aktivoivaa, ohjattua tasapainoharjoittelua pienryhmässä. Ryhmien hinta on 60 euroa / 5 kertaa. Ohjaajana Katja Valkeavuo, p. 010 237 7319.

  • Kunnon Ikä -tasapainoryhmä 1, alkaen 17.1.2018 *3 PAIKKAA VAPAANA*
    • lihaskunto- ja tasapainoharjoitteita oman kuntosi mukaan
    • keskiviikkoisin klo 11.00 - 12.00
  • Kunnon Ikä -tasapainoryhmä 2, alkaen 17.1.2018 *3 PAIKKAA VAPAANA*
    • lihaskunto- ja tasapainoharjoitteita oman kuntosi mukaan
    • keskiviikkoisin klo 13.30 - 14.30
  • Tuolijumppa-ryhmä, alkaen 19.1.2018 *8 PAIKKAA VAPAANA*
    • monipuolisia ja kevyempiä lihaskunto- sekä tasapainoharjoitteita istuen
    • perjantaisin klo 11.00 - 12.00

MUISTIRYHMÄ, 17.1.2018. ALKAEN KESKIVIIKKOISIN KLO 12.15 *KYSY VAPAITA PAIKKOJA!*

Muistia tukeva liikunnallinen pienryhmä henkilöille, joilla on diagnosoitu muistisairaus. Tavoitteena on hidastaa muistitoimintojen taantumista ja edistää jokapäiväistä toimintakykyä. Hinta 60 euroa / 5 kertaa. Lisätietoja ohjaajalta: Katja Valkeavuo p. 010 237 7319

MS KEHONHALLINTA -RYHMÄ, 29.1.2018 ALKAEN MAANANTAISIN KLO 14.30

Sinulle, jolla on etenevä neurologinen sairaus. Kurssilla etsitään keinoja, joilla voi lisätä kehon ja mielen hyvinvointia, vahvistaa ja lisätä omia kuntoutumiskeinoja ja tarjota mahdollisuus vertaistukeen ryhmässä. Hinta 12 euroa / kerta. Lisätietoja ohjaajalta: Satu Nousiainen p. 044 223 2378.

Muut ryhmäpalvelut

  • Tarjoamme myös tilauksesta yksilöllisesti räätälöidyt tyhy-ryhmät työyhteisöille Lauritsalan ja Sammonlahden toimipisteillä liikuntasalillamme tai kuntosalilla
  • Kokeile myös henkilökohtaista, ohjattua harjoittelua kuntosalillamme
  • Voit varata ohjaus- tai ryhmäharjoitteluajan ajanvarausnumeroistamme
  • Meillä myös neurologiseen kuntoutukseen liittyvät vaikeavammaisten kuntoutuksen fysioterapiaryhmät ja monimuototerapiaryhmät

Maksajatahona voivat olla Kelan lisäksi vakuutusyhtiöt ja EKSOTE omaishoidon palvelusetelit. Edellytyksenä ryhmiin pääsylle on mm. korotettu hoito- tai vammaistuki tuki tai Kelan kuntoutuspäätös.

Kuntosalimme on rauhallinen ja kodikas harjoittelupaikka. Kuntosaliharjoittelussa painotamme ohjausta ja liikkeiden oikeaa suoritustekniikkaa. Voit saada yksilöllisen harjoitusohjelman fysioterapeutiltamme ja jatkaa harjoittelua hoitosarjan jälkeen. Oikein kohdistettu yksilöllinen harjoittelu saa aikaan paranemisprosessin jatkumisen. Harjoittelu parantaa vartalon hallintaa, lihastasapainoa ja vilkastuttaa verenkiertoa. Harjoitus lisää myös lihasten kestävyyttä, voimaa sekä vahvistaa niveliä ja luustoa.

kuntosaliryhmat kuntosaliryhmat 

kuntosaliryhmat

Suosittele meitä

  • Suomen fysioterapiayhdistys
  • Fysi ry
  • Respecta Active